Fakt że ilość aminokwasów nie zgadza się z ilością białka o 2-3%, jak spotkam się z Czechem to dowiem się z czego to wynika, natomiast na 100% białek, węgli i tłusczu jest w Vitalmaxie tyle ile jest. Vitalmax wszedł na czeski rynek jakieś 4 lata temu i niestety wszedł na tyle nieźle że po 2 latach działalności niespodziewanie w firmie zjawiły się [...]
[...] wkocu to bende mugł przetestowac i wysłac szybko ankiete poniewaz jeszce nic niemam rozumiem ze bede mugł sie dopisac do drugiej listy bo w koncu niemoja wina ze niemam czego przetestowac a listonosza niewolno udusic tymbardziej szkoa bo umnie listonoszka chodzi raczej napewno nie zaginie,jeszce sie niezdarzyło ale czeakc 2 tygodnie tak :)
dyda dzieki za duzo cennych wiadomosci. uporządkujmy. Jak zerwałem ACL to wlasnie najwiekszy ból był w okolicach gdzie konczy sie brzuchaty łydki.i teraz w tym miejscu tak smao czuje ból/nieból - wydaje mi sie ze to takie mrowienie,no ale ewidentnie noga jest słabsza. Tak samo jak siedzie na krzesle chce noga podciagnac pod tyłek to tez czuje [...]
[...] lekkiej spotkają się Gesias Cavalcante i Lyle Beerbohm. A Fedor wrócił do treningów z bratem. Jak donosi fight24.pl ostatnimi czasy bracia ze sobą nawet nie rozmawiali, ale teraz się pogodzili i trenują razem "jak za najlepszych dla nich czasów". Ciekawe czego nauczy go brat Zmieniony przez - Dymek192 w dniu 2011-07-13 21:46:55
Nie znam sie na treningu pod katem siatkowki, musisz sam przemyslec czego najbardziej potrzebujesz. Dla mnie najbardziej efektywne byloby: - trening siatkowki (2 razyw tygodniu masz, nie?) - silownia 3 razy w tygodniu trening jakis na razie ogolnorozwojowy i ewentualnie mozesz po treningu sobie chwile pobiegac - basen od swieta :) Jestes szczuply [...]
Sprawdzałem czy nie upadnie w razie czego ;p . A teraz pytanie do wszystkich, a szczególnie do Autopsego Co na ten brzuszek robic zeby krata byla ? Bo gora sie rzeźbi a dół nic ;f
10 lekcji i dojazd To ci dowalili, ja mam maks 8. Choć z dojazdem to i tak jestem tam od 8 do 17. Z czego maturę piszesz? btw. śledzę od jakiegoś czasu, się ujawniłem Diety zazdroszczę, mnie by zalało paskudnie na dobrym żarciu Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-02-25 20:02:14
[...] To bardzo dobre wprowadzenie do treningu. Ćwiczeń takich jak mc czy przysiady się nauczysz - nie do razu Kraków zbudowano, każdy zaczyna od nauki - więc nie jesteś żadnym wyjątkiem i nie ma się czego wstydzić ani obawiać. Wszystko jest dla ludzi. W dziale masz spory wybór różnych treningów. Poszperaj troszkę - a na pewno coś sobie wybierzesz.
Oj lekarze w GP to dla mnie byla maskara ;-(Ale moze Ty Kikunia dobrze trafisz czego Ci zycze bardzo. Czy Ty sie orientujesz jak sie ma wynik TSH do prolaktyny ? Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu 2009-10-20 21:50:32 Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu 2009-10-20 21:50:46
Zrobiłam zdjęcia, zestawiłam i nie dostrzegam zmian więc czas coś zmienić. Tylko nie bardzo wiem co i jak %-) proszę o korektę w razie czego Dieta Było cały czas 135B/60T/200W Myślałam o tym, aby dodać 25g ww w DT. Trening Do tej pory był raz w tyg trening siłowy (ten konkursowy z RDL i przysiadem), raz w tyg trening na górę ciała i raz w tyg [...]
[...] określając sobie jasno ile razy w tygodniu jaka aktywność, wliczając ją do swojego cardio i wtedy wprowadź wszystko do wzoru. Zaczniesz za nisko to nie będziesz miał zaraz z czego ucinać, a organizm nie będize redukował, bo się dostosuje do deficytu, a startując z 1500kcal któe tam Ci gdzieś po drodze wyszło to ile będziesz jadł? kolejna sprawa [...]
Jestem jestem... od paru dni zbieram się żeby napisać, wytłumaczyć, usprawiedliwić się tu. Ale w zasadzie nie ma z czego. Trochę mnie zabrało, szkoła, dziewczyna, problemy w rodzince... i ogółem jesienna depresja że tak powiem. Dużo jedzenia, waga już 96,5kg ostatnio pokazała, jakiś tam powolny progres jest :-) Od 3 dni nie byłem na siłowni, dziś [...]
No właśnie muszę się zmierzyć :/ Tylko boję się, że mierząc się samemu, czego nie umiem, nie zrobię tego dokładnie. Co do obserwacji lustra, teraz już jest gorzej, bo największe "bum" już było i teraz widząc się codziennie ciężko coś zauważyć. Teraz wrócę do supli i moich "przemyśleń" W diecie będę miał spoko białek i nie muszę kupować osobno [...]
[...] 100g grejfut barszcz to wyszło 2200kcal 1,6/0,9/3,2 do tego z 7 malutkich uszek, i 4 grube paluszki, czyli trochę przekroczone te moje 2300kcal ale nie skusiło mnie nic czego sama nie zrobiłam, choć wiem że te naleśniki to nie był strzał w 10. widzę, ze muszę urozmaicić koniecznie dietę, bo potem mam te zrywy-gdzie 3 msc. jem prawie dzień w [...]
[...] żeby skutecznie rozprawić się z tym co od srodka jeszcze mnie tłamsi to jest element mojej redukcji myslę, że za zbyt wieloma REDUKCJAMI kryje się coś więcej, czego nie możma nie zauważać, bo to tak czy siak w którym momencie wychodzi, niszcząc nie tylko efekty treningu i diety, ale uderzaja miezwykle destrukcyjnie w nas same im [...]
[...] zbyt skupiony, żeby zawracać sobie tobą głowę i każdym innym. Tak, walczę w karcie wstępnej na UFC 238, ale nie mam nic przeciwko temu. To mistrzowskie sprawy, Ali To coś czego nigdy nie zrozumiesz. Modlę się za ciebie". https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1132157217224810496 To nie pierwszy raz, kiedy Ali Abdel-Aziz wypowiada się tak [...]
Ok, dzięki wielki za ten feedback. Co do FBW - wygląda interesująco, acz po przejrzeniu planów od georgu czy hardgainera nie wiem, od czego zacząć... 15-10-5 wydaje się być ciekawe, acz ciekaw jestem, czy można połączyć to DROP SETami wcelu zwiększenia efektu (o ile to nie jest niebezpieczne dla takiego początkującego jak ja ;) ) A co np. z [...]
[...] fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego bialeczko i maslo orzechowe w zanadrzu nie chce wazyc zaraz 83 kg bo nie bede sie mogl ruszac. 78 80kg max wycinka hehe. Juz jest 76 wiec waga idzie w gore Do [...]
Ja do TSF przygotowuję się już od przeszło dziewięciu lat trenując zapasy Ale tak na poważnie, to nie ma się czego bać -ewentualnie zawsze można dogadać się z "wuefistą" w jakiejś podstawówce i poćwiczyć rzuty piłką, jeśli jest mata to również przewroty, do tego trochę poprawić skoczność i powinno być dobrze.
Mniej więcej po ilu możena dzwonić do KWP w Katowicach pytając sie o wyniki z MS bo wczoraj miałem?? A na rozmowie miałem dlaczego do policji, opisać moje życie wykształcenie , gdzie pracowałem itd, moje wady i zalety, co robie aktualnie w pracy, moje zainteresowania, moja najtrudniejsza sytuacja w życiu oraz czy podjełem decyzje zbyt pochopnie [...]
VITALMAX
